Le yoga est une pratique complète qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Il permet de se reconnecter à soi, d’écouter ses sensations, de prendre conscience de sa posture et de sa respiration. Grâce aux postures (asanas), il favorise la mobilité, l’assouplissement et le renforcement musculaire, tout en soulageant les tensions accumulées au quotidien.

Le travail sur la respiration et les temps de relaxation contribuent à apaiser le mental, réduire le stress et l’anxiété, et développer la concentration et la clarté intérieure. Le yoga aide également à cultiver un équilibre physique et émotionnel, tout en invitant à prendre du recul et à vivre le moment présent.

Accessible à tous, le yoga n’est pas seulement un exercice physique : c’est un espace de bienveillance, de soin et de recentrage, où chacun peut progresser à son rythme et trouver un sentiment de force, de sérénité et de bien-être durable.

J'enseigne principalement le Hatha et le Vinyasa. J'aime mélanger différents styles de yoga afin d’adapter mes séances aux envies, aux capacités sportives et méditatives des participants. Mes séances gardent un axe: faire progresser les élèves dans leur conscience corporelle en donnant des informations précises et décomplexer les corps raides. Elles sont construites dans un juste équilibre entre force et souplesse.