Qui suis je ?
Je m’appelle Hélène,
Ancienne gymnaste et directrice, animatrice jeunesse et vie de quartier, reconvertie en professeure de Yoga. J’accompagne aussi les enfants en situation de handicap en classe. Passionnée de Voyages et d’art du corps.
J’ai découvert le yoga suite à des douleurs chroniques en 2019. Une pratique qui est devenue indispensable pour moi aujourd’hui et que j’ai à cœur de partager en cours collectifs ou particuliers mais aussi aux enfants et aux femmes enceintes.
J’enseigne principalement le Hatha et le Vinyasa yoga, en y apportant une touche moderne et créative. J’aime tisser les différents styles pour offrir des séances qui s’accordent aux besoins de chacun, qu’ils soient physiques, énergétiques ou méditatifs. Mes cours invitent à explorer le corps, à relâcher les tensions et à accueillir la souplesse là où la rigidité s’installe. Ils s’équilibrent entre ancrage et légèreté, force et fluidité. C’est ce cheminement de connaissance de soi et de bien-être que je vous propose.
En dehors du tapis de yoga, j’aime explorer le monde et aller à la rencontre de ce qu’il a de plus riche : l’humain, les âmes. Partager des moments de convivialité, d’échanges authentiques et de découvertes me nourrit autant que ma pratique. Voyager, créer du lien, savourer la simplicité et la beauté de la vie font partie de mon équilibre et de ma joie au quotidien.
À bientôt sur vos tapis.
Mon parcours
Je dispose de précieux alignements et ajustements posturaux qui me permettent de m’adapter aux différents publics et morphologies. Un enseignement pour le yoga en anatomie m’a été transmis. Je connais donc à ce jour l’anatomie du corps humain et son fonctionnement afin de pouvoir adapter les cours de postures en fonction des morphologies et des profils de mes élèves.
Je suis également formée au yoga prénatal, ce qui permet d’accompagner les femmes enceintes de manière sécurisée et adaptée, en respectant les transformations physiques et émotionnelles propres à cette période de la vie.
Pour le yoga parent-enfant, je dispose d’une formation BPJEPS loisirs tous publics, et j’ai exercé en tant qu’animatrice jeunesse et vie de quartier. Cette expérience me permet de créer des cours ludiques, sécurisés et adaptés aux besoins des enfants et de leurs parents, dans un cadre bienveillant et stimulant.
02.
Hatha
Forme de yoga qui associe postures, respiration consciente et relaxation afin de renforcer le corps, améliorer la respiration et apaiser l’esprit.
02.
Vinyasa
Forme de yoga dynamique qui met l’accent sur la synchronisation du mouvement et de la respiration.
Je suis Hélène, ancienne gymnaste et directrice, animatrice jeunesse et vie de quartier, reconvertie en professeure de Yoga. Passionnée de Voyage et d'art du corps.